top of page

Связь между тревожностью и стрессом

  • Стресс и тревожность часто проявляются у детей с расстройствами обучения и внимания.

  • Стресс и тревожность это не одно и то же.

  • Понимание разницы между стрессом и тревожностью поможет вам найти лучший способ помочь ребенку.

стресс или тревожность в чем разница.jpeg

Дети с расстройствами обучения и внимания часто испытывают стресс и тревожность. Но разве стресс и тревожность не одно и то же? Многие люди используют эти термины как синонимы, но правда заключается в том, что стресс и тревожность, несмотря на свою взаимосвязь, имеют различия. Понимание этих различий поможет Вам найти лучший способ помощи Вашему ребенку.

​

Узнайте больше о взаимосвязи и различии между стрессом и тревожностью.

 

​

Тревожность или стресс

 

Стресс и тревожность тесно связаны, но это не одно и то же.

 

Стресс — это естественная реакция организма на трудности. Изменения в химических процессах головного мозга заставляют сердце биться быстрее, а ладони потеть, в момент, когда вы готовы действовать.

​

Стресс может:

​

  • Заставить нервничать, злиться или расстраиваться.

  • Оказать положительный эффект, например, “подтолкнуть” ребенка старательнее готовиться к тесту.

  • Иметь подавляющий эффект. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии в течение долгого времени может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье.

​

Стресс — это не всегда плохо, бывает и хороший стресс. А также существует много способов помочь детям с расстройствами обучения и внимания снизить стресс, с которым они неизменно сталкиваются из-за объема домашней работы, уроков и прочих раздражителей.

 

Тревожность — это совсем другое. Это реакция организма на стресс. Это чувство, которое появляется у детей, когда они сомневаются, что могут справиться с заданием, которое на них давит.

Невозможность контролировать ситуацию заставляет детей переживать и бояться. «А что если...?» — это фраза, которая часто всплывает в головах у детей, которые испытывают тревожность.

 

Вот некоторые аспекты тревожности, о которых важно помнить:

 

  • Чувство тревожности часто происходит из необоснованного чувства страха перед чем-то, что на самом деле не является серьезной проблемой (например, ребенок плачет от ужаса, потому что боится идти на вечеринку).

  • Дети, испытывающие тревожность, могут ожидать, что случится что-то плохое, и не верить, что они смогут с этим справиться (эта пчела меня ужалит и я умру!).

  • Негативные чувства, связанные с тревожностью, могут быть связаны с чем-то конкретным, например, с математикой. Или тревожность может быть более общим беспокойством, которое затрагивает большую часть повседневной жизни.

​

Все дети испытывают тревожность время от времени. Временами трудно понять, нормальный ли у ребенка уровень тревожности, или же это повод для беспокойства. Когда тревожность начинает мешать ребенку радоваться жизни или действовать, это уже признак проблемы.

Занятия по неврологической методике FAST FORWORD тренируют области мозга, ответственные за речь, когнитивные навыки и исполнительные функции. Благодаря этому ребенок:

⚡️ Лучше усваивает учебный материал

⚡️ Укрепляет социальные навыки

⚡️ Улучшает способности решения проблем

💥 Все это развивает у ребенка уверенность в себе и снижает уровень стресса!


✅ Узнайте о FAST FORWORD больше и запишитесь на пробные онлайн-занятия, вы будете потрясены результатом!

Когда стресс приводит к тревожности

 

Когда дети испытывают стресс в течение долгого времени, у них может развиться так называемый “хронический стресс”.

​

Например, дети, которым плохо дается математика, как правило, чаще сталкиваются с трудностями, чем с успехом в этом предмете. Каждый раз, когда им нужно решить задачу, они испытывают стресс. Когда они делают домашнее задание по математике, они делают ошибки, из-за которых на следующий день чувствуют себя «глупыми» — и снова испытывают стресс. Это и есть хронический стресс.

​

Хронический стресс может привести к тревожности. Дети, которые подвержены хроническому стрессу, могут начать думать, что они просто неспособны делать что-то. У них развивается чувство беспокойства или страха, что вне зависимости от их стараний, они провалятся. Это и есть тревожность.

​

Чтобы порвать этот круг и предотвратить развитие тревожности, важно помочь детям научиться балансировать между «я могу» и «я не могу». Важно, чтобы они чаще испытывали радость успеха. Один из способов сделать это — помочь ребенку построить связь между чувствами, когда он был в чем-то успешен и когда испытывал неудачу.

​

​

Тревожность и расстройства обучения и внимания

 

Каждый человек сталкивается с чувством тревожности в какой-то момент своей жизни, но у детей с расстройствами обучения и внимания могут быть дополнительные причины для чувства волнения и страха:

​

  • Беспокойство из страха отстать: ребенок с расстройствами обучения и внимания может заметить, что задания, которые легко даются его одноклассникам, он выполняет с трудом. Это может подтолкнуть к развитию комплекса неполноценности или сильному чувству тревожности во время тестов.

  • Беспокойство из страха выделиться: ребенок с расстройствами внимания и обучения может бояться отторжения со стороны сверстников. Он может бояться, что другие дети заметят, что ему выделяют больше времени во время тестов, или что он ходит на дополнительные занятия. Он может захотеть завести друзей или вступить в клуб по интересам, но не сделает этого шага из страха быть отвергнутым.

  • Беспокойство о будущем: подросток с расстройствами обучения и внимания может переживать о том, что ждет его после школы. «Если я едва справляюсь с тестами и контрольными по математике, как я сдам ЕГЭ?» Или ребенок беспокоится о том, что не сможет жить самостоятельно.

​

Тревожность особенно часто встречается у детей с СДВГ ввиду трудностей, с которыми они неизменно сталкиваются из-за расстройства, вроде проблем с рабочей памятью и организацией. Из-за этих трудностей дети теряют чувство контроля, что повышает уровень тревожности.

 

​

Когда звать на помощь?

 

Трудно сказать, когда необходимо начинать искать помощь ребенку, если дело касается проблем с психическим здоровьем. Если Вас беспокоит, что тревожность мешает жить Вашему ребенку, стоит задуматься о том, чтобы получить поддержку у специалистов. Правильное лечение и поддержка действительно помогают детям с тревожными расстройствами.

 

​

Выводы

 

  • Стресс — это естественная реакция организма на трудности. Он может заставить нас нервничать или подтолкнуть к успеху.

  • Хронический стресс может привести к беспокойству или чувству тревожности и страха.

  • Если тревожность мешает ребенку радоваться жизни, возможно пора подумать о вмешательстве специалистов.

 

Источник

Хотите быстро помочь ребенку преодолеть тревожность и стресс?

Узнайте подробнее о методике FAST FORWORD и записывайтесь на пробные олнайн-занятия — ведь это ничего не стоит!

Полезный материал? Поделитесь с друзьями!
Читайте полезные материалы на наших страничках в соцсетях!
Подписывайтесь!
bottom of page